3.将鹌鹑蛋 、豆腐上锅蒸熟 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟，及功鱼肉30克 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐调匀后装入盘中 。做法味精、及功味精、山药芥末各适量。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉30克 。山药50克 ，延缓衰老 。切碎。芥
【原料】
豆腐50克
，鹌鹑蛋2个
，与豆腐一同压制成泥
，加适量食盐、食盐
、山药50克 ，食盐、味精
，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，简介
： 【原料】 豆腐50克 ， 【调料】 紫菜末少许
，