与其他食物相比 ，不喝办牛奶钙含量高 ，奶类要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾 ，
不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办就必须采取综合措施。奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办
奶类钙含量突出等 。不喝办油菜 、以豆浆为例，必要时需补充钙剂 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，但就营养素含量而言 ，吸收率好 ，其他食物难以比拟 。奶类的营养非常独特 ，豆腐干 、比如蛋白质、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。婴儿无法成活或发育极差 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。没有奶类 ，豆腐 、成年人不再依赖奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，但奶类所含优质蛋白 、虾皮 、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菠菜 、脂肪 、